Uzmanlar, yoğun stres altında çalışan bireylerin kalp hastalıklarına daha yatkın olduğunu ve bunun kalp krizlerine, ani ölümlere ve damar hastalıklarına yol açabileceğini belirtiyor. Stresin, vücuttaki kortizol dengesini bozarak kalp sağlığını olumsuz etkilediği ifade ediliyor. Ayrıca sigaranın damar hastalıklarını artırdığı, kalp krizlerine ve inmeye yol açtığı vurguluyorlar
İşlenmiş gıdaların ve organik olmayan besinlerin kalp sağlığını zedelediğine dikkat çeken uzmanlar, sağlıksız diyetlerin de kalp hastalıklarını tetiklediğini söylediler. Hızla kilo vermek amacıyla yapılan şok diyetlerin kas kaybına, su dengesizliğine ve metabolik bozukluklara neden olabileceği uyarısı yapan Uzmanlar, haftada 0,5-1 kilo vererek sağlıklı bir diyet yapılmasının daha uygun olduğunu belirtiyorlar.
Akdeniz tipi beslenmenin, kalp sağlığını desteklediğini söyleyen uzmanlar, bu beslenme tarzının kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkiler sunduğunu ifade ediyorlar. Sigara içmek ve yanlış beslenme alışkanlıklarının kalp hastalıklarını daha da şiddetlendirdiği, tedaviye yanıtın ise geç olduğu uyarısında bulunuyorlar.
Uzmanlar, stresin kalp sağlığı üzerindeki etkisini yineleyerek, kronik stres yaşayan kişilerin kalp krizi geçirme riskinin yüksek olduğunu belirtti. Bununla birlikte, sağlıksız diyetler ve hızlı kilo verme çabalarının kalp hastalıkları riskini artırdığına dikkat çeken Uzmanlar Sağlıklı bir yaşam için, dengeli beslenme ve stres yönetiminin önemine ifade ediyorlar.
