Çocuklarda deprem travmas?na dikkat

Öncelikle ebeveynlerin kendi duygu regülasyonlar?na dikkat etmeleri gerekti?ini belirten Klinik Psikolog Nida Biçen, “Ailelerin çocu?un yan?nda a?layarak yüksek tepkiler vermesi çocu?un da duygular?n? çok daha yüksek bir ?ekilde ya?amalar?n? sa?layacakt?r. Bu demek de?ildir ki duygular?m?z? hiç göstermeyelim bunu daha normal ve do?al tepkilerle belli etmek, çocu?un bunu ö?renmesini ve rol model almas?n? sa?layacak” dedi.
Çocuklar? sosyal medya ve görsel içeriklerdeki deprem görüntülerine tekrar maruz kalmamas?n? sa?lamak gerekti?ini de belirten Klinik Psikolog Nida Biçen, “?zledikçe tekrar tekrar bu tramvatik durumlara maruz kalmak çocuklar?n kayg?s?n? art?rabilir. Bir di?eri enkaz alt?nda kald?, ç?kar?lamad?, öldü, ba??na bir ?ey geldi, çok kötü oldu gibi daha büyük söylemlerde bulunmamak çocuklar için oldukça önemli. Bunlar? daha basitle?tirilmi? daha çocuklar?n ya??na uygun bir ?ekilde ifade etmeliyiz” ?eklinde konu?tu.
Aç?klamas?nda, ebeveynlerin çocuklar?yla kayg?lar? hakk?nda konu?man?n da önemli oldu?una dikkat çeken Hayat Hastanesi Klinik Psikolo?u Nida Biçen ?unlar? söyledi:
“Bu olay hiç ya?anmam?? gibi davranmak yerine kayg?lar? konu?mak, bu depremin nas?l oldu?unu, ölenlerin neyden kaynakl? öldü?ünü, çocu?un ya??na ve çocu?un do?as?na göre anlatmak oldukça önemli. Baz? çocuklar ya?lar? gere?i sözel olarak anlayabilirler, fakat ya?lar? daha küçük olanlar için, bunu oyunlarla, masallarla yada legolarla bir deprem düzene?i kurarak ya??na uygun basit ve net bir dille anlatmak önemli. Ayr?ca, çocu?un duygular?n? ifade etmesine izin vermek, kayg?lar?n?, korkular?n? ve konuyla ilgili ne kadar bilgisi oldu?unu dinlemek gerekmektedir. Bu dinlemeyi ?efkatle ve sab?rla yapmal?y?z. ?lk önce ?efkatle dinlemek önemli. Burada endi?elenme, korkacak hiçbir ?ey yok, üzülme demek yerine, bu duygular?n? ona yans?tmak, ?uan üzülüyorsun, kayg?lan?yorsun bu beni de kayg?land?r?yor hakl?s?n gibi ona yans?tma yapmak veya bu konuyla ilgili daha küçük çocuklarda oyunlar oynamak masal anlatmak, bu konuyla ilgili resim çizmek ve duygu aktar?m?n? sa?lamaya çal??mak çocuklar?n duygu ifadesinde rahatlat?c? bir özelli?e sahip. Burada çocuklar ?efkate, s?cakl??a ve güvene ihtiyaç duyacaklard?r. Sözel olarak yada dokunsal olarak çocu?un izin verdi?i ?ekilde çocu?un üzerine gitmeden çocu?a destek olmak, sevgimizi daha fazla dile getirmek, çocu?un kayg?s?n?, korkular?n? azaltacakt?r.”
Deprem travmas?na kar?? ebeveynlere önerilerde de bulunan Klinik Psikolog Nida Biçen, “Ailecek sevdi?iniz etkinliklere yer verebilirsiniz. Bu hem iyile?tirici bir etkiye hem de beraber vakit geçirmenize sebep olacakt?r. Bu yüzden bol bol aktivite yapmak, belki d??ar?ya ç?kmak, gezmek, temiz hava almak, do?a yürüyü?leri yapmakta asl?nda sadece çocuklar?n de?il ebeveynlerin de kayg?s?n?, korkusunu ve gerginlik hissini azaltacakt?r Çocuk bu dönemde her zamankinden daha fazla güvene ihtiyaç duyacakt?r. Daha s?k bir ?ekilde ben hep senleyim, seninle beraber vakit geçirmeye devam ediyorum ve güvendesin hissine çocuklara sözel olarak ya da davran??sal olarak belli etmekte onlar?n o güven hisleriyle beraber daha rahat bir ?ekilde günlerine devam etmesini sa?layacakt?r” dedi.