Neden psikolo?a gitmeliyiz

?nan?lan?n aksine, psikolo?a sadece a??r psikolojik sorunlar? olan bireyler ba?vurmaz. Tabii ki bu bireylerle de psikoterapiye aç?k ve yeterli iç görüye sahip olduklar? zamanlarda, sorunlar?n?n çözülmesi yolunda çal???l?yor. Fakat ruh sa?l??? profesyonellerinden destek almak için çok a??r bir psikolojik bozuklu?a sahip olman?z ?art de?ildir.

Hayat?n içerisinde birbirinden farkl? problemler var ve her insan?n problemlere tepkisi farkl?d?r. Ki?ilerin kimi zaman bu problemleri çözmekte ve farkl? bak?? aç?lar?ndan bakmakta zorlanabileceklerini ve hatta çözemeyebileceklerini söyleyen Özel Esentepe Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümünden Uzm. Psk. Begüm Ece Çal??kan, “Üzerimizdeki duygusal yük tek ba??m?za ta??makta zorlanaca??m?z, duygular?m?z? yönetmemizi zorla?t?ran ve hayattan daha az keyif ald???m?z? hissettiren bir noktaya gelebilir. Bu hallerde, yard?m istemek problemli de?il, do?al ve insanca” dedi.

Kayg?n?n, di?er duygular?n önüne geçti?inin ve gündelik hayattaki i?levselli?i bozdu?unun dü?ünüldü?ü anlarda psikolo?a ba?vurulabilece?ini sözlerine ekleyen Uzm. Psk. Çal??kan; “Sürekli yorgun hissediyorsan?z, kendinizi yetersiz ve de?ersiz hissediyorsan?z, öfkenizi kontrol etmekte zorlan?yorsan?z, etraf?n?z kalabal?kken dahi kendinizi yaln?z hissediyorsan?z, hay?r demekte ve s?n?rlar?n?z? korumakta zorlan?yorsan?z veya bunu nas?l yapaca??n?z? dahi bilmiyorsan?z psikolo?a ba?vurabilirsiniz” dedi. 

 “Terapilerde yarg?lanmayaca??n?z? bilirsiniz”

“Psikolog ile kurulan ili?kinin günlük ya?ant?da bir arkada? ile sohbet etmeye benzedi?ine inan?l?r. Bu dü?ünce oldukça yanl?? ve yan?lt?c?d?r” diyen Özel Esentepe Hastanesi Klinik Psikoloji Bölümünden Uzm. Psk. Begüm Ece Çal??kan, “Uzman terapiye henüz ba?vurmam?? ki?ilerin fikirleri yanl?? yönlendirilebilir. Psikologlar, çal??t?klar? psikoterapi ekolü çerçevesinde dan??anlar? ile profesyonel bir ili?ki kurarlar. Aile ve arkada?lar?n?z size ihtiyaç duydu?unuz duygusal destek ve önerileri sa?l?yor olabilir fakat terapist, kendi cevaplar?n?z? bulman?za yard?mc? olur. Baz? durumlar kar??s?nda arkada?lar?n?z önyarg?l? olabilir, kendi tercih edecekleri sonuca sizi yönlendirmeye daha yatk?n olabilirler. Terapist sizinle geçirdi?i süre boyunca objektiftir. Size ait ve güvenli bu alanda terapiste kar?? dürüst olmak daha kolayd?r, çünkü yarg?lanmayaca??n?z? ve konu?ulan her ?eyin sizinle terapistiniz aras?nda kalaca??n? bilirsiniz” ?eklinde konu?tu.

Arkada?la konu?mak terapi ile ayn? ?ey de?il

Uzm. Psk. Çal??kan, “Arkada?l?k ili?kilerinde payla?ma iste?i ne kadar fazla olursa olsun tam dürüstlü?ü yakalamak zor olacakt?r. Uzman terapistte bu oldukça kolayd?r. Terapist size yard?m edebilecek uzmanl??a ve bu yolda kullanabilece?i araçlara sahiptir. Arkada?la payla??m ki?i için ne kadar güvenilir bir destek olsa da ihtiyaç duydu?unuz yard?m için her zaman gerekli kaynaklara, yeterli zamana ve duygusal alana sahip olmayabilirler” dedi.

Arkada??n?zdan terapistiniz olmas?n? ve belki terapistiniz ile arkada? olmay? beklemenin insanca ve do?al oldu?unu söyleyen Uzm. Psk. Çal??kan, “Arkada??n?z sizin terapistiniz olmad??? gibi terapistiniz de sizin arkada??n?z de?ildir. Arkada?larla konu?mak harika ve ço?u zaman çok yard?mc?d?r, fakat bu terapi ile ayn? de?ildir. Benzer ?ekilde, terapi asla arkada?l?klar?n yerini tutmaz ama ili?kilerde kendimizi anlamaya ve daha tatmin oldu?umuz ili?kiler ya?amak için çal??maya alan açar” dedi.